FIRMENANGEBOTE

Tagungspausen – Workout


Machen Sie mit ihren Kolleginnen und Kollegen innerhalb von wenigen Minuten einige Lockerungs-, Dehnungs- & Mobilisations- oder auch Kräftigungsübungen und werden sie wieder fit, leistungsfähig und motiviert!

Wählen Sie aus vier verschiedenen Modellen:


Locker vom Hocker! – Das Mobilitäts- und Agilitätsprogramm

Bleiben Sie mobil und agil, nicht nur im Job. Lockerungs- ,Mobilisations-, Agilitäts- und Kräftigungsübungen


Immer schön flexibel! – Das Flexibilitätsprogramm

Bleiben Sie Flexibel, nicht nur im Job. Dehnungs- und Flexibilitätsübungen mit / ohne Faszienrolle


Mit beiden Beinen im Leben! – Das Stabilitätsprogramm

Bleiben Sie standhaft, nicht nur im Job. Gleichgewichts-, Stabilisations- und Koordinationsübungen


Kein Kreuz mit dem Kreuz! – Das Rücken- und Ganzkörperprogramm

Das Rücken- und Ganzkörperprogramm, beugt vor und macht fit; für den Arbeitsplatz und Alltag!


Dauer Personen Preis
Bis 30 min 1 Trainer bis 20 Personen 90,00 €
30 - 60 min 1 Trainer bis 20 Personen 150,00 €
Anfrage

Fit am Arbeitsplatz / "Aktive Pause"


Dauer Personen Preis
Bis 30 min. 1 Trainer max. 15 Personen 50,00 €
30 - 60 min. 1 Trainer max. 15 Personen 90,00 €

Bewegungen für sitzende, stehende und ausgewogene Tätigkeiten. Am Arbeitslatz oder im Freien.


Anfrage

Business Boxen



Dauer Personen Preis
60 min 1 Trainer max. 12 Personen 150,00 €

Einfach mal Dampf ablassen!

Ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Das Business Boxtraining verbindet Elemente des Boxens mit den Anteilen

von Kraft- und Ausdauertraining.

Pratzentraining, Seilspringen, Liegestütze, Technik und Tempo....

Anfrage

Gesundheitstage


Dauer Preis
1/2 Tag = 4 Stunden ab 400,00 €
Ganzer Tag = 4 - 8 Stunden ab 600,00 €

Mögliche Inhalte:

  • Promotion
  • Vorstellung von Möglichkeiten der Umsetzung
  • Vorstellung von Equipment
  • Informationen zu betrieblichem Gesundheitsmanagement
  • Informationen zu betrieblichen Gesundheitsförderung (Firmenfitness)....


Weitere Inhalte nach Absprache möglich.

Anfrage

Schnupperkurse aus den Kursmöglichkeiten


Dauer Personen Preis
Bis 30 min. 1 Trainer / max. 20 Personen ab 40,00 €
30-60 min 1 Trainer / max. 20 Personen ab 60,00 €

Teambuilding


Dauer Personen Preis
Bis 30 min, 1 Trainer / max. 20 Personen ab 40,00 € / h
30-60 min 1 Trainer / max. 20 Personen ab 60,00 € / h

Fitnesstests


Dauer Personen Preis
Bis 15 min. 1 Trainer ab 20,00 € pro Person
16-30 min. 1 Trainer ab 30,00 € pro Person

Check Ups


Dauer Personen Preis
Bis 15 min. 1 Trainer ab 20,00 € pro Person
16-30 min. 1 Trainer ab 30,00 € pro Person
Anfrage

Ergonomieschulung /

Ergonomie am Arbeitsplatz


Dauer Preise
1/2 Tag = 4 Stunden ab 500,00 €
Ganzer Tag = 4 - 8 Stunden ab 800,00 €

Inhalte:

Vortrag / Präsentation: Arbeitsplatzergonomie 45 Minuten 


Vorstellung von Möglichkeiten der Umsetzung, Equipment, Aktive Pause,

„Einstellung“ Arbeitsplatz (15-20 Minuten)

Anfrage

Seminare / Vorträge

Dauer Preis
1/2 Tag = 4 Stunden ab 500,00 €
Ganzer Tag = 4 - 8 Stunden ab 800,00 €

Inhalte:

  • Körperliche Belastung (Rücken, Herz-Kreislauf, etc.)
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Gesundheit
  • Stressbelastung/ Stressmanagement
  • Motivation
  • Ergonomie am Arbeitsplatz
Anfrage

Alle Preise netto, zzgl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19,00 %


  • Anfahrt / Abfahrt                    bis 5 km inkl., ab 5 km = 0,75 €/km
  • Aufbau / Abbau                      je 30 min. 30,00 €
  • Vorbereitung / Planung          50,00 €/h

Anfrage Leistungen (Firmen)

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